機能的な骨盤底筋ケアエクササイズを、取り入れた効果的な膣トレです。

骨盤底筋をケアし鍛えると便秘や冷えなどの症状から解放されるだけでなく、

女性ホルモンの分泌を促すなど女性に嬉しい様々な効果が期待されます。

自分らしく生き生きとした生活を送る為のクラスです。

基本的で効果的で美しい姿勢に近づいていただくためのエクササイズです。

丸まった背中は老け見えたり、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹の原因に、

姿勢を改善し後ろ姿美人に。

美姿勢はアンチエイジングの大きな要素です。

表情筋を効果的にアプローチします。顔の輪郭ごと小さくしましょう。

むくみはたるみに直結しています。