気づかないうちについてしまった身体のゆがみや癖をピラティスで整えていき、

バランスのとれた身体を目指していきます。

深い呼吸はストレスを和らげ、コアを意識して動くことで内蔵機能アップも期待できます。

身体の内側からキレイと元気を手に入れていきましょう。

セラバンドというゴム製のバンドを使用し負荷をかけながらトレーニングをします。

メリハリのあるボディメイクを目指します。